orario classi 2026

 LEZIONI  a LA SPEZIA, in Via Manzoni 9

• LUNEDÍ alle 18.30: Ashtanga Yoga lezione guidata adatta ai principianti con Elisa
• MARTEDÍ  ingresso dalle 8.00 alle 9: Ashtanga Yoga Mysore con Luca
• MARTEDÍ alle 18.30: Asana, Pranayama, Meditazione con Luca
• MERCOLEDÍ alle 17.30 e alle 19 (due turni): Ashtanga Yoga lezione guidata adatta ai principianti con Luca
• GIOVEDÍ ingresso dalle 8.00 alle 9: Ashtanga Yoga Mysore con Luca
• GIOVEDÍ  ingresso dalle 18.30 alle 19: Ashtanga Yoga Mysore con Luca
• VENERDÍ ingresso dalle 12.30 alle 13.00: Ashtanga Yoga Mysore con Luca
• VENERDÍ alle 18.30: Hatha Yoga con Ilaria
• SABATO ingresso dalle 8.45 alle 9.15: Ashtanga Yoga Mysore con Luca

LEZIONI a SARZANA presso OSTEOMOVE, via Angelo Lucri 27

• LUNEDÍ alle 19: yoga dinamico con Luca
• VENERDÍ alle 18.30: yoga dinamico con Luca

I principianti che vogliono iniziare Ashtanga Yoga possono partecipare alle lezioni guidate del mercoledì o del lunedì, oppure direttamente alle lezioni mysore, accordandosi con Luca sull'orario di ingresso. Per informazioni contatta +39 3388862046. Le lezioni di Hatha Yoga e Asana, Pranayama e Meditazione sono adatte a tutti.

Lezioni Mysore: ogni allievo impara la sequenza dell'Ashtanga Yoga individualmente, seguendo il suo ritmo e memorizzando gradualmente la pratica. 

Le LEZIONI sono su PRENOTAZIONE (MAX 10 PERSONE PER TURNO) TRAMITE LA APP BOOKYWAY (se non sei inserito, contatta Luca: +393388862046 /ashtangayogalaspezia@gmail.com).

We also teach in English. You can book your spot through the Bookyway app, if you are not registered, please contact Luca: +393388862046 /ashtangayogalaspezia@gmail.com: