Ashtanga Yoga nella tradizione di T. Krishnamacharya
"Yoga è arresto delle fluttuazioni della mente"
YOGA SUTRA
vande gurūnām caraṇāravinde
sandarśita svātma sukhāva bodhe
nihśreyase jāṇgali kāyamane
saṃsāra hālāhala moha śāntyai
ābāhupuruṣākāram
śaṇkha cakrāsi dhāriṇam
sahasra śirasaṃ śvetam
praṇamāmi patañjaliṃ
Mi inchino ai piedi di loto del Guru, la felicità risvegliata dalla rivelazione del Sè
per il meglio, agendo come un medico nella giungla, pacifica le delusioni, veleno del Samsara
dalla parte superiore del corpo di forma umana, porta con sé una conchiglia, un disco e una spada
a Patanjali, dalle mille teste bianche, mi inchino
Tutte le informazioni aggiornate su orari, costi e modalità di prenotazione delle lezioni alla pagina ORARI/PRENOTAZIONI/PREZZI di questo sito:
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Lo scopo di questo ritiro è coltivare il nostro benessere fisico e interiore: ci dedicheremo a pratiche di asana secondo il metodo dell’ashtanga yoga e ad approfondimenti sull’addestrare la mente verso le attitudini positive, traendo spunto dagli insegnamenti degli Yoga Sutra e del buddhismo tibetano.
Saremo ospiti di una splendida casa ecologica nelle colline di Ponzano Superiore (SP), immersa nel verde e con vista sul mare. La struttura è stata costruita in anni di paziente lavoro dai proprietari, Ivan e Patrizia, e dispone di ampie e comode camere condivise. I pasti saranno vegetariani. Per maggiori informazioni sui costi e le modalità di partecipazione vedi il Pdf sottostante
PROGRAMMA DEL RITIRO
Venerdì 19 luglio
Ritrovo e sistemazione a partire dalle 16
Pratica introduttiva guidata 18-19.30
Cena ore 20
Sabato 20 luglio
Pratica Ashtanga Yoga Mysore ore 7
Colazione ore 9
Approfondimento ore 11- coltivare la mente I: attenzione e respiro
Pranzo ore 13
Riposo
Approfondimento ore 17- coltivare la mente II: ascolto profondo e Yoga Nidra (la sessione di Yoga Nidra sarà guidata da Susanna Deliperi)
Cena ore 20
Domenica 21 luglio
Pratica Ashtanga Yoga Mysore ore 7
Colazione ore 9
Approfondimento ore 11 - coltivare la mente III: rinforzare le attitudini positive attraverso le pratiche meditative
Pranzo ore 13
Saluti.
Prenotazioni a
ashtangayogalaspezia@gmail.com / +393388862046
Luca con Sharath Jois a Mysore
via Alessandro Manzoni 9, La Spezia
P. IVA 01491770119
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